口腔溃疡发作太痛苦牢记这几点,远离口腔疾 [复制链接]

这口腔溃疡病虽小，“本事”却大，不仅会连吃饭、喝水、说话都可能受到影响，严重时还会引发其他疾病。

那么，为什么有些人特别容易出现口腔溃疡？我们又该拿它怎么办？

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了解口腔溃疡

平时人们说的口腔溃疡，它是一种口腔黏膜上的溃疡性损伤，常常出现在唇内侧、舌头、颊黏膜、前庭沟、软腭等地方。

从外观上看，口腔溃疡一般是单个或多个大小不一、深浅不等的圆形或椭圆形凹陷，表面有一层灰白色或*色的膜，边界清楚，周围黏膜红肿。

口腔溃疡根据症状轻重，常分为轻型、重型和疱疹样溃疡三类。

◎轻型口腔溃疡最常见，约占80%，一般溃疡较小，数量也较少；

◎重型口腔溃疡，发作时溃疡大且深，直径可达3cm，疼痛剧烈，愈合后有可能留下瘢痕；

◎疱疹样口腔溃疡发作时溃疡数量多，但溃疡面小，可以分散着分布在口腔任何部位，但也可能溃疡面太接近，融合成片，甚至有时候会伴有发热、头痛等症状。

一般来说，口腔溃疡最初只是黏膜表皮破损，没有明显感觉，最多只是有瞬间的刺痛感。随后就逐渐扩大加深，一两天甚至几小时之内就能深及真皮，引发剧烈疼痛。

但千万别以为口腔溃疡只会带来这些影响。它不仅有可能并发口臭、便秘、头晕头痛、慢性咽炎、恶心乏力、发热、淋巴结肿大等全身症状。

若长期得不到治疗，溃疡面不断扩大时，还可能发展为扁平苔藓、甚至癌症。

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谁是口腔溃疡的“背后推手”？

很多人以为口腔溃疡只是简单的上火，其实它是口腔黏膜抵抗力低下的表现，可能是多种因素综合作用的结果。

嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都可能增加机械性摩擦，而口腔黏膜上皮非常疏松，很容易造成局部创伤，引发溃疡。也就是说，你不小心咬破了口腔表皮，也可能诱发溃疡。

某些刺激性的食物（如辣椒、菠萝、芒果等）或可诱发轻微过敏的食物（如咖啡、乳制品、巧克力等）也可能诱发口腔溃疡。特别要少吃甚至不吃槟榔，它与口腔癌有直接关系。

B族维生素有保护粘膜、预防口腔炎症的作用。但由于饮食不均衡、过于精细等原因，B族维生素普遍摄入不足而诱发口腔溃疡。

此外，缺乏铁、锌等微量元素也会导致免疫力下降，增加口腔溃疡的发生几率。

疱疹病*、人类腺病*等常见的病*与口腔溃疡也有一定的关系，链球菌、葡萄球菌等病菌也可能促进溃疡生长。因此，平时一定要做好口腔的清洁工作。

口腔溃疡与免疫系统疾病密切相关。现代医学研究认为，T淋巴细胞释放的白细胞介素和肿瘤坏死因子能促进组织炎症，可能诱发口腔溃疡。

一些消化道疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎等，也可能通过影响免疫系统诱发口腔溃疡。

口腔溃疡具有明显的遗传性。如果你的父母容易出现口腔溃疡，那么，你会比其他人更容易得口腔溃疡。

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如何对付口腔溃疡

大约80%的口腔溃疡都是轻型口腔溃疡。重型口腔溃疡和疱疹样溃疡比较少见，但是要严重得多，往往需要口腔科医生来进行帮助和治疗。

最常见的轻型口腔溃疡，一般大小不会超过5mm，5天之后开始愈合，7～10天就能痊愈。

可以说，对付大多数口腔溃疡，最省事的办法就是：等。如果实在太难熬的话，可以让医生开一些常用药。缓解疼痛之余，促进伤口的愈合。

最主要是我们要预防口腔溃疡的发生。

?减少对口腔黏膜的刺激和损伤

口腔溃疡最常见的形成原因就是口腔黏膜破损、刺激，所以宜忌食辛辣、香燥、温热的食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒等；忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料；避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

?要注意营养搭配

口腔溃疡多是因为营养不均衡，所以多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。

?保持情绪稳定及良好的生活习惯

保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。同时，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。

?要注意口腔的卫生

要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。