胃炎的ldquo元凶rdquo已 [复制链接]

导语：现在得胃病的人越来越多，慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，而且慢性胃炎出现是非常难以治愈的，还容易经常反复发作，慢性咽炎的大部分原因都是因为暴饮暴食加上烟酒过度饮食不规律造成，精神方面也有一定的因素。

一、胃炎的“元凶”已被揪出，烟酒并非榜首，第一名很多人都十分喜欢

1、小龙虾

小龙虾虽然好吃美味，但是这种食物不容易消化，吃了之后会增加肠胃负担，会损伤胃黏膜，而且小龙虾有一定的*素，可能会引起横纹肌的溶解，小龙虾体内含有寄生虫，食用之后容易感染寄生虫

2、玉米

玉米营养丰富属于粗粮，含有大量的纤维素，胃不好的人，如果吃了这样的食物不容易消化，会给肠胃造成一定的负担，加重胃部疾病。而且玉米在消化过程当中还会造成胃酸分泌过多，会给胃黏膜造成一定的腐蚀，本身就有胃炎胃溃疡的患者，吃完之后可能会加重病情。

3、烟酒

有调查表明经常吸烟的话会导致烟雾，直接刺激肠胃粘膜，时间一长就容易出现胃溃疡，经常喝酒会直接破坏胃黏膜，一次性饮酒过量甚至会引起胃部出血。

二、除了食物外，造成胃炎的3点原因

(1)慢性胃炎常见的病因是幽门螺杆菌的感染。

(2)本身体质不好，胃肠动力差，引起胆汁返流，也会导致慢性胃炎。

(3)情绪的因素，工作、生活压力大，生活作息不规律等，都会造成慢性胃炎。

三、医生送你1个方子，或许可以帮你养护好肠胃

在喝水的时候可以在水中加入一些养胃的食材，起到养护胃部的作用。在《本草纲目》中也曾记载过：丁香、猴头菇、橘子皮、茯苓、大麦等食材按一定比例组合，煮水饮用，可以保护和养护胃部，药食同源的道理如下：

丁香：如其名，丁香味道温和清香，可以温暖肠胃、清热解*，同时能降低油腻星食物所带来的油量，治疗腹泻。

猴头菇：具有健脾养胃、安神的功效，对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等症。

沙棘：有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀。

大麦：暖脾和胃，可用于辅助治疗脾胃虚寒的症状。还同时可以辅助降低血清胆固醇，促进细胞增生。

四、慢性胃病患者的饮食注意

1、饮食的质量

我们每天都需要用脑和体力工作最直接的营养来源是吃饭，每天好好吃饭，定时定点，对于肠胃功能有很大的好处，可以预防胃部疾病胃炎等等，有助于正常排便，对于预防恶性疾病有很大的好处，所以建议每个人一定要好好吃饭。

2、咀嚼的重要性

细嚼慢咽对于养护肺部有很大的好处，可以使食物与唾液充分混合，唾液有助于促进食物消化，而且多次拒绝可以把食物磨碎，有助于胃部健康。所以如果出现胃部不舒服的情况，一定要细嚼慢咽，如果吃的速度过快，食物不能得到充分的咀嚼，加重胃部负担。

结语：如果胃部有疾病的人，在饮食上一定要注意，不能暴饮暴食，可以多加运动，有助于胃部健康，如果你有更好的建议，可以在评论区留言。