昆明专业白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/150517/4624718.html还记得市一君公布的大事吗？
没错！就是
“健康微课堂”音频大赛！
经过月余的紧张筹备和录制
来自各科室的23组医护人员
用实力来证明什么叫
专业型高手
下面先来看看
他们都要传授什么“秘笈”吧！
01
“低头族”有救了，
头颈部锻炼操了解一下！
当今社会，电脑猿人、低头族越来越多。来自市一肿瘤科的雷娟娟护士，倾囊传授“头颈部功能锻炼操”，让你在忙碌工作的时候也不忘爱护自己。
02
老来肉肉松？
四朵金花教你早期预防！
肌少症是指肌肉质量减少、肌肉力量、肌肉功能下降，是一种增龄性疾病。来自市一磐9老年综合科的四朵金花：蔡君香医生以及王凰、孔玉秀、周肖护士，用生动的情景演绎，教你如何进行早期预防。
03
骨质疏松要补钙？
是的，但不可一“钙”而论！
防治骨质疏松，有很多误区，你知多少？来自市一骨科的肖文德医生提醒：防治骨质疏松，切莫一“钙”而论。欲知具体原因，记得点击“阅读原文”收听哦。
04
秋老虎来中暑多？
快速缓解看这里！
夏日炎炎秋老虎，热气挡不住！市一急诊科的关天悦医生为你支招：及时降温和补充电解质饮料，是中暑急救中最有效的方法。
05
慢性胃炎胃溃疡？
别看广告看疗效！
被慢性胃炎、十二指肠溃疡折磨的现代人，都应该听听市一鹤洞分院康复科的陈莹医生的科普，了解一下“幕后黑手”——幽门螺杆菌。知己知彼，才能战胜病菌。
06
血压回落，喜忧参半，
坚持降压达标，不可大意哦！
烈日炎炎，血压降了不是更好吗？来自市一心血管内科的黎镇赐医生却说：夏季血压回落喜忧参半，因为夜间血压增高危害更大。坚持降压达标，不可大意哦。
07
小儿雾化有讲究
家庭雾化有啥贴士？
很多情况下，小孩子得了呼吸道疾病，医院做雾化治疗，而家庭雾化治疗慢慢也形成趋势。来自市一临床药学科的刘香芳药师，总结了小儿雾化的基本常识，你确定不要听听吗？
08
健康长寿，从“肠”计议！
吃了一顿烧烤，就一直拉肚子？最近吃饭不规律，老是胃痛？那你很可能是肠道菌群紊乱了。想要健康长寿，就听听市一消化内科的骆庆玲医生如何与你从“肠”计议吧！
09
咳嗽不平常，呼吸专家来支招！
不要以为老年人咳嗽很平常，市一老年呼吸科的马为医生提醒：持续时间大于8周的属于慢性咳嗽。如果出现咳嗽、咳痰，而且反复使用抗生素的治疗效果都不佳的时候，就应该及时检查就诊。
10
怕脑退化？还真有办法！
总说人老就糊涂了。脑退化症也就是俗称的老年痴呆，普遍被认为是无药可医的。实际上，市一神经内科的欧阳樱君医生表示：脑退化症早期不仅可防，而且可治。
11
心动时刻—说说心脏起搏器那些事！
来自市一老年心血管科的杨崇哲博士、朱丽丽护士，邀请了来自老年病科的患者吴老，为大家精心构思了“心动时刻”小剧场，一起说说心脏起搏器的那些事儿。
12
骨质疏松，预防更重要！
骨质疏松是中老年人三大杀手之一，极易造成骨折，来自市一全科医学科的*医生提醒：预防骨松，往往比治疗更重要！
13
别再拿疼痛不当病
谁说痛着痛着就好了？来自市一疼痛科的阮祥才医生说：超过了三个月的慢性疼痛，就是病，得治！
14
小儿发烧的那些事
在市一从事医疗信息化工作的谭夏侃，想跟大家聊聊妈妈们都非常关心的话题——小儿发烧。发烧是疾病的表现和信号，可轻可重；仔细观察病情，顺藤摸瓜，找到发烧背后的原因才是关键。
15
溺水急救，网红大咖教你如何判断！
夏日炎炎，最好不过与水为伴，这往往也是溺水的高发季节。下水前，不妨先听一下来自市一急诊科王西富医生的支招，该如何判断体征状态予以不同的施救？
16
老人睡眠障碍？
独家传授助眠操八式！
你是否被睡眠困难、多梦易惊醒等困扰？来自市一精神心理科的徐敏珊护士，独家传授“助眠操八式”，助你赶走失眠。
17
无痛分娩了解一下！
生宝宝是会呼吸的痛。但市一麻醉科的姚雯菲医生说“孩子的生日，也应该是母亲的幸福日。”快跟她一起了解下什么是无痛分娩吧。
18
如何识别致命性胸痛？
打救命有技巧！
哪些胸痛会是致命性疾病呢？如果出现致命性胸痛等危急情况，我们又该如何拨打进行有效呼救呢？来自市一老年心内科的银孟卓医生耐心为你解答。
19
还记得流感下的北京中年？
叶克膜技术了解一下！
叶克膜（ECMO）技术是“体外膜肺氧合”技术的简称。它在一些危重症患者的抢救中具有重要作用。这项听起来高大上的技术，到底应用在哪些疾病的治疗上，费用又贵不贵呢？听过市一重症医学科的杨智医生的分享，你就有答案。
20
赶走抑郁这只黑狗
抑郁，是无形的杀手，它不是我们不去谈论就能逐渐自我治愈的。不妨跟市一精神心理科的张璐璐医生一起学习如何正视这个问题。
21
不明觉厉的异基因造血干细胞移植
来自市一血液内科的周睿卿医生说：在基因改造还没有成为常规治疗手段的今天，异基因造血干细胞移植是对危及生命的不可逆的骨髓衰竭进行造血和免疫重建的唯一机会。如此不明觉厉的技术，值得深入了解一下。
22
与糖妈妈谈医学营养治疗
在怀宝宝的时候得了妊娠期糖尿病，这也不敢吃那也不敢吃，但又怕胎儿营养不足。到底该怎么办？具有丰富经验的市一妇产科周玉琴医生教你如何进行医学营养治疗。
23
新妈妈手特痛？
其实就是狭窄性腱鞘炎！
妈妈手竟然也是一种病？而且听说玩手机太多也容易得病。这到底是怎么回事？听过市一康复科的陈康医生与妈妈手病人的对话，你就会明白哦。
想听到作品？
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即可听到每一个
医学科普知识的公开课哦！
别忘了回来投票！
!!敲黑板!!
10月8日
优秀作品线上投票评选活动正式开始
走过路过不要错过
等你来投票
23组医护人员的作品可谓是
23个知识公开课，
别看他们平时白大褂手术刀，
当起“声优”来，也是毫不含糊的！
相信你一定会有收获！
快来为他们投票打call！
奖项设置
此次音频比赛将根据最终得票数，结合专业评委评分进行排名，评选出6个优胜作品、3个单项奖及参与奖若干名，分别是一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名及最具人气奖、最佳文案奖、最具魅力奖等3个单项奖。
投票时间
10月8日9:00时至10月14日24:00时
投票规则
每人每天通过以下两种方式均可投票一次，
最多可同时选择8组音频进行投票。
投票方式
方式一：点击下方“阅读原文”，加载H5，可收听每一个作品，然后进入此投票页面，即可投票！
方式二：下载并登陆花城FMAPP，找到相应作品，即可投票！
谁是你的心水科普“声优”，
记得为他投票打call！
医院
文：医院
编辑：魏星
责任编辑：栗莉、徐晶
投稿邮箱：gzno1hosp
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