关爱白癜风儿童 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/140731/4437557.html病愈后实话养生，句句真言，肺腑之言！程穆泽原创
大病初愈后，认真的思考，胃溃疡之前也有些许征兆反应的。这叫“千里之堤，溃于蚁穴”，或者叫由量变到质变的。先秦韩非《韩非子喻老》：“千丈之堤，溃于蚁穴，以蝼蚁之穴溃；百尺之室，以突隙之烟焚。”古人说的“病从口入”，我这个病就一点都不假。…本人于三年前的今天因十二指肠球部溃疡伴出血切除手术住院，当时输血近九千毫升，有15天不准吃东西，连小都不能喝。住院近一个月后才出院。休假了一年多，至今仍未完全康复。起因大致是这样的:于年2月24日，我买了1斤半的新鲜草莓，当天吃了半斤多，余下的放进了冰箱冷藏，第三天26日中午又拿来吃时，就不新鲜了，有些草莓己开始脱皮有点腐烂了。当时我仍不以为然，冲了一下水，26日下午和晚上把剩余的草莓全吃完了。因为吃之前，曾想起父母常教育的：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”更何况是珍贵的水果呢，不能浪费了。2月26，27两天肚子也有点疼的，只是痛的不算厉害，也没有引起我的重视。可是病*细菌已经在我肚子里越来越多，再加上2月28日晚，座了近两个小时的班车时有点晕车，晚饭后想呕吐。从而才导致3月2日的惊险的那几幕:上吐下泻，便血。几个烂草莓，差点要了我的命！现在，已基本康复，我结合自身的情况，总结得出如下的生活养生经验教训，句句真言:一、预防大于治疗，药补不如食补平时都要注意身体健康，以预防为主。多注意些养生知识，注意饮食规律，坚持合理的膳食营养习惯。不要等到生病了才急忙着去治疗，甚至病急乱投医，这是大忌。需知“预防大于治疗，药补不如食补，食补不如自然补”。二、要多吃水果，但有腐烂的水果坚决不能吃平时应该多吃水果，新鲜水果，多样化的吃，以补充维生素和矿物质。但要吃新鲜的卫生的成熟的，有腐烂的水果坚决不能吃！哪怕只烂掉一小部分。虽然说只烂了一个小洞，要知道有*病菌已经游遍了整个水果。我这个“十二指肠溃疡”，两年的发作，都是因为吃腐烂水果引起的病*感染的。年那次是吃腐烂的樱桃引起的。年这次手术，是由于我吃腐烂的草莓引起的，几个烂草莓，差点要了我的命。三、坚持锻炼身体，增强自身体质身体是革命的本钱。许多资料显示:人生好比……。而身体是最前面的那个1，财富，婚姻，家庭，荣耀，地位，亲情友情爱情，车子房子票子，等等，就是1后面的那些0，……没有了前面的身体1，后面的那些O，再多也没有意义，毫无价值！没了身体就没了一切:再抠的人，医院就舍得了！再牛的人，医院就焉皮了！再忙的人，医院就不忙了！再犟的人，一见医生就听话了！这不是广告，是忠告！??爱惜身体最重要！四、要坚持定期检查身体，有不适要做专项检查定期体检有许多好处:01.尽早发现身体潜在疾病。很多疾病[包括癌症在内的]，在早期没有任何症状，定期健康体检能在人没有主观症状的情况下，发现身体潜在的疾病。早期发现、早期诊断、早期治疗疾病，从根本上保证健康。02.了解自己身体状态。定期的体检可以帮助我们了解自己身体处于何种状态，如果体检发现处于亚健康状态，说明体内存在某些致病因素，需要健康管理，消除致病隐患。对于患病的人，体检能发现早期疾病，医院就医。03.及时调整生活习惯。体检结果能真实的反应出你目前的身体状况，比如哪些坏习惯要改掉，哪些好习惯要养成。只有根据科学检测出来的数据才能更好的评估你身体的健康状况，有目的性的改变生活习惯，调节身体状态。04.有助于制定疾病预防措施。利用健康体检的大量资料数据，通过卫生统计、医学科研方法，对某地区、某群体的健康状况及疾病的发病情况和流行趋势进行统计分析，为制定卫生*策法规等提供科学依据，等。五、只有休息好，才能工作好、生活好前面已说了：身体是革命的本钱。只有休息好了，身体才能好。要养成好的作息习惯、生活习惯。要学会排忧解难，学会“转移法”、“健忘法”。每天将烦恼清零，静心睡个早觉，早起早睡，并且持之以恒，这样，休息质量好了，生活及工作的质量自然就会提高。六、努力保持好的心态我这个病，吃腐烂的水果是直接原因，可是，我认为最主要的病因，应该是紧张的心，一颗弦紧的心。夫妻感情好几年不合，心情很压抑；孩子不听话，教育失败，父子闹别扭；再加近期上有老下有小的压力:老母亲病重几年，大多是本人负责，儿子读书的各种费用，等等。所以我们要学会放松心态，学会自我解压排压，调整好心态。七、治病要专业及时万一有亲友得病需要治疗的，必须到正规医院，若是较大较急较严重的疾病，医院救治。千万别听信江湖医生、私人诊所[当然，小病痛除外]，甚至相信迷信。我这个大动脉出血手术，需要大量血，近毫升血。当时如医院，有可能因血供应不上，而有生命危险的。八、献血两次，得利一生趁还年轻[60岁之前]，在条件允许的，请及早去献血吧！只要献上毫升及以上的，献血本人可终身免费用血且优先供血，家人还有许多优惠。献血，是利国利民，有百利而无一害的公益事业，最多献两次血，便可受益终身。本人这次先买的近毫升血的钱，不仅全部退还，而且还补偿我达0多元。这，就是献血的最好见证。保持好心态，难得也糊涂，健康乐消遥！愿大家都健康快乐！
