白癜风治疗最好的医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/北京时间10月5日下午年诺贝尔生理学或医学奖揭晓哈维·奥尔特（HarveyJamesAlter）、迈克尔·霍顿（MichaelHoughton）和查尔斯·莱斯（CharlesM.Rice）因发现丙型肝炎病*（HCV）而共同获奖据世界卫生组织统计全球有万人感染慢性丙型肝炎每年有40万人死于丙型肝炎其中大多数死于肝硬化和肝癌而肝炎主要由病*感染引起酗酒、环境和自身免疫系统疾病也是引发炎症的重要原因日常生活中我们除了少熬夜少喝酒之外还应从哪些方面养护肝脏呢？
肝脏喜欢“吃”什么
西瓜
中医理论认为西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛*疸(dǎn)的作用。研究发现，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用，可以帮助人体将湿气以及多余的水分排出体外；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。
香蕉
香蕉的热量低、营养高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等多种有益成分，具有润肠、通便的作用。
大蒜
大蒜含维生素A、维生素原B1、维生素C等，性辛、温，味辣，肝病病人宜熟用。大蒜的提取物更是具有抗菌、抗病*、软化血管等作用。
荠菜
荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，荠菜可以缩短凝血时间，具有止血功效，适用于有鼻出血、齿龈出血等症的慢性肝病患者。
包菜
包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素原B1、维生素原B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生食对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
肝脏爱“喝”什么茶
桑叶枸杞茶
滋阴润肺
养肝明目
三七花茶
保肝明目
降压降脂
金银花茶
清肝明目
清热解*
养肝护肝的方法有哪些
闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的，所以养肝可以先养目。如果眼睛干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。闭目养神就能很好地达到养肝明目的功效。
转眼球
可以固定远方一个大型物体为目标，保持头部不动，视线沿大型物体的边缘画圈。这样反复转动眼球能有效地消除眼疲劳。
做护肝操
平时下班回到家后，可以做一套护肝操来养护肝脏。两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或者揉腿肚也可以，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。每天做做护肝操，对肝脏健康非常有利。
肝脏作为人体内重要的解*器官，如果因为不健康而“消极怠工”可就麻烦啦！为了我们的健康，一定要记住这些养肝护肝的方法哦～
*图片来源于摄图网、站酷海洛PLUS
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素材来源
养生之道网《养肝护肝吃什么》
