消化性溃疡，也称胃、十二指肠溃疡，它是常见的慢性疾病，消化道溃疡的发生与胃液中的胃酸和胃蛋白酶所致溃疡统称为消化道溃疡。胃酸分泌过多和黏膜屏障的破坏是形成消化道溃疡的最主要因素。
而以上两种因素与日常生活的饮食有着密不可分的关系，如饮食适当可治疗及预防消化道溃疡，如饮食不当不仅引起强烈的胃酸分泌，过冷过热或粗糙的食物可引起胃黏膜的物理和化学性损害；暴饮暴食不仅对胃黏膜有直接损伤，而且可引起胃黏膜的营养障碍；吸烟可使胃强烈收缩，导致胃黏膜屏障受损。
经常胃痛，当心消化道溃疡
疼痛时间
十二指肠溃疡一般饭前疼痛明显，吃饭后可缓解，夜间疼痛较重；而胃溃疡则在饭后0.5~1小时疼痛。
疼痛部位
十二指肠溃疡引起的疼痛，位置大多在肚脐上方或偏右的地方；胃溃疡引起的疼痛，位置一般在上腹正中或偏左。
疼痛的感觉
饥饿时疼痛，是十二指肠溃疡的主要症状，儿童以呕吐为主，老人很少感觉疼痛；胃溃疡多表现为钝痛、烧心。
不痛的溃疡更危险
溃疡的严重程度，不能单纯地从疼痛程度来鉴别。因为有些溃疡可能没有疼痛症状，或者很轻微、仅有腹胀的症状。下面几类人，要特别注意自己是否有“无痛性溃疡”。
经常感觉饿的人
有些溃疡的部位，不参与食物的消化过程，因此出现疼痛的症状较轻；也有些体质好或对疼痛不敏感的人，可能仅有饥饿感，或腹胀等症状。
中老年人
50岁以后，身体各器官机能下降，由于胃酸分泌减少，对黏膜的刺激降低，有可能溃疡已经发展到了出血的地步，也不会感到疼痛。因此，中老年人要对胃部不适更加警惕。
爱吃腌制食物
沿海及西北部分地区的人，喜欢吃熏制食物、腌制食物，以及烤肉等食物，所以胃癌高发。居住在这些地方的人，以及有胃癌家族史的人，都要注意定期检查。
长期吃某些药的人
不少药物会刺激胃黏膜，长期吃药的人要警惕胃溃疡。有些药物如阿司匹林，虽然会刺激胃黏膜，但由于药物本身具有镇痛作用，服用的人即使得了胃溃疡，也可能感觉不到疼痛。
为您盘点消化道溃疡的防治与饮食禁忌
最好的“养胃食物”，是一日三餐
晨起喝杯温开水：温开水可以补充身体流失的水分，还能湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。第一杯水大约喝毫升即可，过多会冲淡胃酸，影响消化。
早餐绝对不能省：经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
吃完午餐睡一会儿：午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。饱餐后宜站立一会儿，不要马上坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。如果有时间最好能睡半小时午觉，这样不仅能让大脑得到休息，还能让更多的血液去支援胃肠道，促进消化吸收。但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
晚餐只吃七分饱：晚餐尽量早点儿吃，进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
在饮食方面，普通人挑食会营养不均衡，可胃不好的人挑食，主动避开某些“禁忌”食物，才能更好地保护娇弱的胃。
主食：少吃胀气的豆类
容易胃胀气的人，要少吃或不吃*豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。
水果：少吃太酸的
一些口味过酸的水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，会对胃溃疡造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。
肉类：避开太肥的
脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。因此，要少吃肥肉，可适量吃些牛羊肉或鲫鱼。
调料：控制辣椒量
辣椒吃多了会伤害神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。普通人要少吃，有消化道溃疡的人则要忌口。
饮品：咖啡浓茶要少喝
浓茶、咖啡、以及含酒精的饮品，会直接刺激胃肠黏膜，会使溃疡恶化；冷饮、碳酸饮料容易导致胃酸分泌过多，应该少喝。牛奶虽然可以暂时缓冲胃酸，但牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服。因此胃溃疡的人，要少喝牛奶。紧张与焦虑会使溃疡更严重。如果你感到紧张和焦虑，不妨缓缓地深呼吸数次，或者出去运动一下，或者冥想、听轻音乐，都能让身心得到放松。
更多胃肠道健康咨询，请留言，郭老师会尽快回复您的！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
