白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_7117848.html食全食美·幼儿食谱
食，
立在金字塔底端，
支撑着宝贝们的健康成长、快乐生活。
食，
不仅为满足宝贝的生理需求，
更要食之有趣。
为此红十幼精心安排了营养食谱，
宝贝们下周会吃到哪些美食呢？
我们一起来看看吧~
第十五周营养食谱
12月7日
（周一）
早餐：红烧牛肉面、五香鸡蛋加餐：牛奶午餐：白米饭、原味?鸡腿、什锦菌菇午点：香蕉晚餐：香酥油盐饼、回锅肉、菠菜羹
12月8日（周二）
早餐：铜锣烧、香甜玉米粥、椒油茄条加餐：牛奶午餐：葡萄干香米饭、薯仔炖牛肉、芙蓉青瓜午点：圣女果晚餐：双色发糕、酱焖鸭腿、棒骨海带汤
12月9日
（周三）
早餐：无油烤饼、燕麦奶粥、水晶豆加餐：牛奶午餐：豆饭、糖醋排骨、番茄卷心菜午点：香梨晚餐：胡萝卜小馒头、干煸牛肉、麦当汤
12月10日（周四）
早餐：扬州炒饭、浇汁鸡蛋羹加餐：牛奶午餐：紫米饭、粉蒸鸭、香酥土豆条午点：火龙果晚餐：彩虹糖包、羊肉一品香、紫菜汤
12月11日
（周五）
早餐：羊角酥、小米南瓜粥、炒彩丝加餐：牛奶午餐：红豆饭、熘肝尖、干烧冬瓜午点：柚子晚餐：牛肉锅贴、萝卜香菜汤
第十五周
菜品推荐
番茄卷心菜
番茄
番茄的营养很丰富，但是需要注意的是未成熟的青色番茄含有龙葵碱，如果吃了，轻则口腔感到一些苦涩，重则会导致一些不良反应，出现一些头晕、恶心、浑身不舒服、呕吐，甚至全身疲乏的症状，严重者可能出现生命危险。番茄长期时间的加热会造成番茄红素的分解，失去其保健作用。
卷心菜
卷心菜含酚类成分*酮醇、花白苷等，卷心菜中的维生素U对胃及十二指肠溃疡有止痛和促愈合的作用，种子所含的挥发油有抑菌作用。卷心菜性甘平，归肝胃经，一般人均可食用。
材料
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西红柿，卷心菜，食盐，香醋，植物油，白糖，味精，蒜
制法/p>
1.将鲜番茄洗净，置案板上，用刀切成小丁。
2.卷心菜掰去外层老叶，用刀一切为两，再切去硬芯，然后，用刀切成细丝。
3.将切好的卷心菜丝置筐内，用清水洗净，沥干水分待用。
4.蒜头剥衣，用刀拍碎备用。
5.炒锅放油加热，葱姜入锅煸香后番茄入锅翻炒。
6.圆白菜入锅翻炒。
7.加白糖、盐、味精翻炒。
8.翻炒均匀即可出锅装盘。
营养功效：
护心保肝，防治癌症，美白祛斑，促进唾液分泌，加速胃肠蠕动，止痛、促愈合。
写给爸爸妈妈的话
老师们每天不断鼓励，尽量让孩子吃完每一份饭菜，不留下剩饭剩菜。我们红十幼的每一位教职工都在努力，共同帮助孩子养成良好饮食习惯。
希望爸爸妈妈们在家也要督促幼儿不挑食、不偏食，养成良好进餐习惯。同时，爸爸妈妈们在家也要用心为宝贝们制定营养食谱哦！
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