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和悦美食周周到
第十一周11.9-11.13
周一
营养早点
酸奶
切片面包
椰蓉餐包
能量午餐
米饭
酱蒸肉末
蒜香虾
莴笋炒胡萝卜
海蛎豆腐汤
缤纷水果
脆李
香蕉
滋味午点
肉燕粿汤
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周二
营养早点
花生豆浆
水煮蛋
能量午餐
营养果蔬面疙瘩
咖喱鱼丸
炒双色花菜
萝卜排骨汤
缤纷水果
圣女果
红蜜柚
滋味午点
八宝粥
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周三
营养早点
纯牛奶
海绵蛋糕
葡萄卷
能量午餐
米饭
蒜香照烧鸡
糖醋鲳鱼
清炒盘菜
什锦菌菇汤
缤纷水果
桔子
苹果
滋味午点
海鲜土豆丸
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周四
营养早点
鲜奶
黑米馒头
玉兔包
能量午餐
红薯饭
荔枝肉
西芹炒香干
鱼香茄子
龙利鱼彭海汤
缤纷水果
皇冠梨
冬枣
滋味午点
芝麻小汤圆
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周五
营养早点
核桃花生浆
桂花糕
果仁蛋糕
能量午餐
土豆香肠焖饭
糖醋马鲛鱼
耗油生菜
干贝鸡蛋羹
缤纷水果
人参果
香蕉
滋味午点
小笼包
虾皮紫菜汤
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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补之一。蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5小时~2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
图/文/编辑：吕小莹
菜谱制定：
福鼎实幼营养膳食委员会
初审：李婧
审核：李颖
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