有人呢，一日三餐是早餐晚餐午餐
可也有的人，一日三餐是晚餐午餐夜宵
空着肚子开始一天的工作
成为起床困难户们的家常便饭！
近日，心血管领域著名期刊《美国心脏病学会杂志》（JACC）发布一项研究，研究结果显示，在考虑了社会经济状况、种族、年龄、性别、饮食和生活方式、体重和心血管风险因素后，从来不吃早餐的人比每天都吃早餐的人，心血管死亡风险增加87%，中风风险增加%，全因死亡风险增加19%。
不吃早餐易得病
引发胃病
经常不吃早餐，会伤胃。如果人长期处于饥饿状态，就会降低对饥饿的感知能力，对胃肠造成损伤，严重时可导致胆汁反流、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
胆结石
不吃早餐，容易引起胆结石，这是因为人睡了一晚，如果不吃早餐，那么胆汁在胆囊里已经储存了12个小时以上，这个时候胆汁浓缩，如果再不把胆汁排到肠道，参与消化，就容易出现胆盐结晶析出，久而久之就会形成结石。
更容易发胖
美国马萨诸塞大学的一项研究发现，习惯性不吃早饭的人肥胖的可能性是一般人的四倍。
影响血糖
中国一项针对名没有糖尿病的健康男性开展的长达16年的跟踪调查结果显示，与每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1~2餐的男性，患糖尿病风险会升高25%。
转自掌上祁阳
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