虽然人人都知道抽烟有害健康，但是依然有很多人常年抽烟，究其原因，无非是抽烟容易、戒烟难。确实，想要戒掉烟瘾真的很难，尤其是那些抽了很多年的老烟民。
戒烟不成功无非是受不了戒断反应，虽然戒断反应对人体的健康没有什么影响，但是长期抽烟所形成的心理以及行为依赖会让戒烟期间身体非常不适，但是如果你能忍过这段时间，戒断反应的症状就会逐渐减少然后消失。
一起来看一看这些戒断反应是不是你正在经历的阶段，如果是的话，不要放弃，挺过去，基本上就成功了。
呼吸急促
在戒烟的早期阶段，部分人会出现呼吸急促的现象。原因很简单，因为在吸烟期间，烟草燃烧产生的一氧化碳会与血红细胞结合，而这种结合即便戒烟了也不容易在短时间内逆转，因此就会表现出氧气不够用，从而呼吸急促的现象。
出现类似感冒症状
部分患者在戒烟期间表现出类似感冒的症状，如流鼻涕，咳嗽等。出现也这些症状不必过于担心，这是身体变好的征兆。通过一段时间的戒烟，肺部会慢慢恢复，肺部出于自我保护所分泌的黏液会慢慢减少，纤毛运动会慢慢恢复正常，因此肺部以及气管中的废物会通过咳嗽或鼻涕的方式排出体外。
出现饥饿感
很多人在戒烟期间出现饥饿感，其实是很好理解，身体的各个器官都会变好，比如我们的味蕾会变敏感，我们的消化道会更活跃，因此食欲会相应提升，这也是为什么很多人戒烟后胃口大开，体重飙升的原因。
口腔问题
由于长期吸烟会影响机体对各种微量元素以及矿物质的吸收，因此会造成机体微量元素缺乏，我们的口腔黏膜对微量元素非常敏感。而戒烟之后，戒断反应加剧了口腔敏感性，从而更容易出现口腔溃疡、口舌生疮、发炎等表现。
睡眠质量变差
睡眠变差的原因是身体少了烟草中的尼古丁、烟碱刺激，会产生诸多不适，在睡眠上就会表现出失眠多梦、易醒，睡眠时间再多也会感到乏力与困觉。当然也有一些人出现睡眠质量变好的现象，这可能和身体的各个器官慢慢恢复有关。
以上就是小编跟大家分享的一些抽烟的戒断反应，当然每个人的戒断反应不一样，因此上面所说并不是每个人都会出现的，但是不论你是何种戒断反应，只要熬过去，基本上戒烟就成功了。
