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说到尿毒症，相信大家都听说过。尿毒症是急慢性肾衰竭的终末期等一系列临床表现的综合题，尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征。
尿毒症患者常常伴有蛋白质，糖类，脂类和维生素代谢紊乱，也会引发心血管病变心脑血管事件以及动脉粥样硬化性心脏病的发生，要比普通人的死亡率增加一倍之多。
一旦出现尿毒症之后，只能够通过透析或者是更换肾脏的方式帮助患者维持性命，但是在透析的过程当中也是一个非常痛苦和煎熬的，也给患者的家庭造成沉重的负担和打击。
且根据相关数据来看，我国成年人中慢性肾脏病的患病率达到了10.8%，所以预计我国现有的成年患慢性肾脏病患者有1.2亿左右，由此可怕的数据足以看出，这一问题的严重性。
为啥尿毒症越来越多？医生：或要考虑这4件事，希望你能放心上
饮食爱吃重口味：
俗话说病从口入，肾病也是如此，现代人肾病高发多半与不健康的饮食有着很大的关系，经常吃一些炸串，汉堡，可乐、炸鸡这些过于重口味的油腻食物，导致身体负担加重。
尤其是肾脏，害怕这些高盐食物摄入过多，不仅加重血管的负担，引发高血压问题，也会使得肾脏血流量增加，损伤肾脏的健康，久而久之，导致肾功能下降，多余的尿素在肾脏当中堆积，严重损伤肾脏的健康。
憋尿：
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，很多男性朋友可能为了忙于手头的一点工作，常常存在憋尿的习惯。
长时间憋尿，导致大量的有害垃圾不能及时代谢排出，就会停留在膀胱和肾脏内部，还会造成二次吸收，加重肾脏和膀胱的负担。
长时间憋尿，导致其中的有害物质也会逆流回肾脏，从而引发尿路感染和肾盂肾炎，一旦反复发作，在慢性感染的基础上，可能就会诱发尿毒症的出现。
慢性病拖得太久：
尿毒症并不是一蹴而就的。很多疾病的出现都是尿毒症的前身和早期症状，比如高血压，高尿酸以及高血糖，都可能会成为尿毒症的导火索。
所以在日常生活当中，一旦发现这种慢性疾病，一定要引起足够的重视，及时预防和治疗，避免慢性病拖得太久，从而导致肾脏负担加重，增加患有尿毒症的风险。
经常性熬夜：
熬夜和憋尿，同样都是损害肾脏非常严重的行为，根据调查显示发现。
一半以上的肾炎患者都与长时间过度劳累熬夜，身体疲惫的状态下，加上工作精神紧张造成抵抗力，免疫力下降，受到细菌病毒的感染，加重肾脏的损伤。
尿毒症的早期症状有哪些？
尿毒症早期的时候，患者可能会对食物出现反胃恶心的情况，无论吃什么食物都感觉到腹部胀痛、不舒服想吐。
还会出现口腔溃疡、舌头发炎的情况，严重的还会出现鼻子和消化道流血的问题。
其次在尿毒症早期患者，也会因为身体出现脱水的问题，总是感觉到口渴，喝大量的水仍然感觉到口渴。
尤其是到晚上小便次数，也会明显增加，等到病情加重的时候，尿尿就会随之变少，甚至后期出现尿不出来的情况。
最后随着病情的不断发展，对于肾脏的伤害程度越来越大，早期的患者还会出现贫血的问题，等到后期就会出现咳嗽呼吸困难的风险。
与其害怕尿毒症，不如及早预防，做好4件事，或能远离尿毒症
（1）第一时间治疗疾病。
想想有效的预防尿毒症的出现，当肾脏功能出现异常或者出现肾脏病变的时候。
一定要在第一时间，展开治疗及时的就医检查，避免病情在恶化发展的过程当中导致尿毒症的形成。
（2）正确用药。
日常生活当中一定要学会正确合理的用药，很多尿毒症的出现与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系。
比如生活当中很多人在出现小病小痛的时候，盲目用药，这种错误的方式，也会导致大量的有害物质，加重肝脏和肾脏的负担，从而增加尿毒症的发生风险。
所以提醒大家在日常生活当中，身体出现任何不适都要及时就医检查，在专业医生的指导建议之下合理的服用药物，避免给身体和肾脏造成损伤。
（3）坚持健康饮食
想要有效的预防尿毒症，日常饮食方面也是非常重要的一点，只有保证健康合理的饮食才是关键。
尤其是随着现在人们饮食重口味，并没有注意饮食的调理化，从而导致身体负担加重，肾脏功能也会出现损伤，尤其是高盐食物的摄入，更会导致肾脏受到严重的伤害。
所以提醒大家在促进身体健康、预防尿毒症的过程当中，更应该注意饮食方面的问题，多吃新鲜蔬菜水果，保证水分和维生素的摄入，增强免疫力，避免肾脏功能受到损伤。
（4）不要憋尿
上面我们说到，尿毒症的发生与肾脏功能受损有关，而想要维持肾脏健康状态，日常生活当中一定要养成良好的排尿习惯，远离憋尿这种行为，避免引发尿路感染，从而导致膀胱功能受损。
而且在长时间憋尿的过程当中，也会导致大量的有害物质被肾脏进行重吸收，引发肾脏病变，更会增加尿毒症的概率。
所以想要预防尿毒症，最关键的就是有尿意就要及时排除，一定不要存在憋尿这种坏习惯。
