甘露聚糖肽针能不能治好白癜风疾病 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/230310/13346328.html香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
香蕉具有清热、解酒、降血压的功效，可以补充睡眠，保持心情愉悦。孕妇、宝宝、哺乳期人群皆可使用，但不宜食用过多。
香蕉的功效
★补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
★保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
★降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
★润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
★有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
香蕉不能和什么一起吃
1、牛奶香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。2、酸牛奶香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。
3、土豆香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑，蝴蝶斑。4、芋头香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
5、牛肉香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。
吃香蕉可以治疗10大疾病
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
二、常吃香蕉可防癌
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
七、常吃香蕉可防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
八、常吃香蕉可防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
九、常吃香蕉可防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
十、常吃香蕉可消除瘙痒
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。
你绝对没尝过的香蕉新吃法，看完立马想动手试试
1、香蕉豆浆
就是把香蕉压成泥后和豆浆混在一起，是一杯非常浓稠的饮料。营养很足，有人会利用香蕉豆浆减肥，喝热香蕉豆浆也能在寒冷的日子里温暖身体！
２、香蕉奶昔
把香蕉和牛奶（可换成优酪乳）混在一起打均匀、在加点蜂蜜就行，非常适合当早餐来吃。奶昔的口味也可以自行变化，在里面加些其他蔬果或坚果的话营养更丰富了！
３、香蕉奶茶
奶茶泡好后放几片香蕉进去，奶茶的味道就会变得更美味。
４、香蕉沙拉
制作沙拉时加香蕉进去也是很不错的选择，可让沙拉变得更营养。但因为香蕉容易变色，可以在加入前先淋上一些柠檬汁。
５、冷冻香蕉
把香蕉拿去冷冻库冰一冰，据说吃起来的口感非常的惊人喔，而香蕉内含的抗氧化多酚冷冻后也会增加，想抵抗衰老可以多多这样吃。
６、热香蕉
把香蕉拿去微波炉里微波一下让香蕉变热就行，也可用铝箔纸包着然后用烤箱烤。只要把香蕉拿去加热后，甜度顿时提升２０％！
７、香蕉土司
把香蕉切片后铺在土司上，上面在洒些砂糖拿去烤，就是一道美味的料理。
８、香蕉春卷
就是把香蕉包入春卷皮后拿去炸，之后淋点巧克力酱或炼乳都很好吃。吃起来的口感就很像在吃派类的热甜点～
９、香蕉饺子
跟香蕉春卷差不多作法，不过这道是把香蕉包到饺子皮里然后拿去煎。甜甜的饺子吃起来也另有一番风味呢！
10、香蕉果酱
如果香蕉不小心放过熟，可以切一切拿去煮成果酱，因为香蕉够甜可以不用放糖进去，怕太甜的话就加些柠檬汁，做好的果酱要抹面包或加入各种甜点里都ＯＫ。
11、煎香蕉
香蕉切片，然后平底锅加入奶油，放入香蕉后小火慢煎２分钟，就是一道美味料理。
12、拔丝香蕉
就是用做拔丝地瓜的方式来制作，做出来的拔丝香蕉非常的好吃。这里推荐使用有点硬的香蕉，这样才不会在制作过程中烂掉。
13、炸香蕉
把香蕉裹粉拿去炸，之后洒上肉桂粉和砂糖，是柬埔寨常见的民间美食。
14、香蕉干
把香蕉切片后晒干（或烘干），就是一道美味的小点心啦！
15、美乃滋香蕉
虽然这组合很奇怪，但据说这样吃意外的美味~
香蕉是个好东西，但是要避免空腹吃香蕉。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人们
●油裹香蕉●
原料：芝麻蕉、面包糠、温水
做法：
1、香蕉去皮。
2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。
3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。
4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。
●香蕉派●
原料：印度飞饼2张、香蕉1个、奶酪
做法：
1、准备好食材，取一片奶酪放入碗中
2、准备好食材，取一片奶酪放入碗中
3、香蕉和奶酪放入微波炉中，高火叮1分钟，调匀为馅料
4、飞饼皮稍稍擀开，用刀分切为两半
5、取一半，折叠，用刀在折叠边切几道口子，取一半，放上香蕉馅
6、切口子的一片覆盖在馅料上，将边缘捏合，用叉子将边缘压紧
7、同样的方法做好另一个香蕉派，并放入烤盘中
8、烤盘放入微波炉烧烤架上，调至微波烧烤档烤制15分钟，派皮焦黄即可
●香橙香蕉蒸蛋●
原料：香蕉、鸡蛋、橙、白糖、
做法：
1、.香橙去皮，香蕉去皮；
2、切小块放入乐葵蒸蛋器中，撒少许糖；
3、各打入一个蛋。可以把蛋黄扎几下以均匀；
4、扣好盖，放入微波炉中，W高火2分钟。
●拔丝香蕉●
原料：香蕉3只、油适量、糖g、淀粉适量、鸡蛋1个
做法：
1、将淀粉倒在盘中备用，鸡蛋蛋清与蛋黄分离。（蛋黄不用
2、将蛋白打匀
3、香蕉去皮切成２-3厘米左右的小段
4、将香蕉在蛋白液中打个滚，沾满。
5、将沾满蛋液的香蕉段在淀粉中再打个滚，沾满淀粉，拍掉多余的
6、油烧至六成热（用手可以感觉到油温热度了
7、一块块放入香蕉，小心翻动下
8、将香蕉炸至淡黄色，捞出沥油。（外面变脆，色略带淡黄即可
9、锅洗净，倒两大匙水，放入糖，开大火
10、用锅铲不断翻搅，以促使糖均匀溶化
11、糖开始变成大泡（这时的糖仍有水份存在），不断快速搅动
12、注意观察，糖仍为大泡，但水份开始变少。火调中火，不断快速搅动
13、糖泡慢慢变小，至无泡，这次，糖汁开始微微淡黄。调成小火，还是不断快速搅动
14、糖汁变成淡黄，关火（这时的糖汁若用锅铲铲起滴下，会不间断流下）。然后，倒入炸好的香蕉
15、快速翻炒，使糖汁均匀裹在香蕉上，再装入提前抹好芝麻油的盘子即可
●香蕉吐司卷●
原料：香蕉2根、土司片4片、鸡蛋1个、面包糠适量、油适量
做法：
1、土司片将边切掉
2、香蕉去皮切成两段，如果香蕉比较长可切成三段，按土司的长度来切。土豆片压一下，压薄。包上香蕉
3、鸡蛋打散。把土司卷放在鸡蛋里粘一圈
4、粘上面包糠粘匀，锅中油烧热，七成熟下入土司卷炸至金黄
5、捞出控油，放在吸油纸上吸油。即可
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！
免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。
冰冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。因此，此种吃法一定要合理的搭配一些粗粮，谷物，例如玉米等食物。
