北京白癜风治疗医院哪家最好 http://www.ykhongye.com/m/初冬时节宜吃萝卜。分享一道营养、健康、减脂又美味的家常素菜，鲍汁萝卜条，希望豆友们能喜欢！
By飞啊
用料白萝卜适量食用油适量生抽适量鲍汁适量青蒜一把冰糖适量做法步骤
1、白萝卜洗净去皮切条。
、炒锅烧热放油放入白萝卜条翻炒，翻炒至萝卜条基本变透明。
3、加鲍汁和太太乐原味鲜酱油、适量冰糖，适量清水开大火煮沸后转中小火盖盖焖煮。
4、煮至萝卜条软烂入味，开大火收汁，撒一把青蒜。
5、翻拌均匀就大功告成啦！
6、鲍汁萝卜用萝卜做出海鲜的味道，今天你吃了吗？
小贴士
萝卜条用油煸炒至表面基本透明，这样煮出来的萝卜不会糊化，软烂清爽根根分明。
白萝卜的营养功效
萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
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