北京哪个医院治白癜风病好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/机体各项细胞以及器官组织接受营养物质以及水分都是要通过食物当中的营养价值，这都是来自于肠胃的蠕动效果，通过自身的反应机制以及转化机制，可以把食物当中营养成分分解为小分子以供给身体其他器官利用。
对于人体来讲，肠胃的蠕动以及消化器官自我反应机制是肠胃黏膜必不可少的器官之一。
现在临床医学上：患有肠胃疾病的人越来越多，这主要是因为随着时代的发展，社会节奏不断加快，人们工作压力越来越大，饮食不健康，再加上快餐行业的兴起对外卖的人越来越多，造成肠胃疾病的爆发率也逐渐升高。
01食物消化原理
肠胃是人体消化以及吸收的器官，对于生命体来讲十分重要，那么肠胃一旦出现一些问题时，就会导致食物的吸收与消化受到影响，进而没有办法为身体补充营养物质，会产生其他连锁反应，诱发其他疾病出现。
人体的肠胃有强大的收缩以及扩大功能，当食物进入肠胃以后，胃部可以增大，把食物储存在胃中，然后通过消化液以及胃酸的双重作用下进行分解。
胃壁内细胞不断分裂来综合消化食物，慢慢的把营养物质全部吸收利用，然后将其与食物残渣在体内排出。
肠胃每分每秒都在进行有条不紊的工作，帮我们吃进去的食物进行分解，通过蠕动的方式排空，肠胃流出空间，准备迎接下一次食物的到来。
当食物进入肠胃以后，胃酸会不断分泌，加快蠕动速度，促进食物在体内当中的利用，然后再进行十二指肠，因此可见肠胃的功能十分强大。
在日常生活当中一定要合理使用肠胃，并且做好保养工作，爱护肠胃健康就是爱护自己的身体安全，毕竟肠胃功能衰退时也会影响人们的衰老速度。
02提醒：胃不好或要少喝粥
专家指出：不良的生活习惯以及饮食习惯，都有可能会导致胃部出现一些不适症状，常见的就有消化不良，胃反酸，肠胃疼痛，恶心呕吐，便秘等等。
老人言：“胃病三分靠药物，七分靠疗养”，当肠胃一旦出现一些不适状况时，除了要积极的配合医生的治疗以外，生活当中也要改掉一些不利于肠胃健康的习惯，多吃一些保养肠胃的食物。
相信大家都知道胃不好要多吃易消化并且有营养的蔬菜，更有助于维持肠胃健康，相信大多数人都会选择稀饭或者是粥一类的，但是吃一段时间以后会发现自己肠胃不适的症状，并没有得到有效缓解，反而越来越差。
粥一类的食物，经过长时间的熬煮营养物质以及碳水化合物融合在汤里面，如果单纯长期喝粥来养胃，会造成人的消化功能变得更加懒惰，这类食物更有助于吸收消化，会使肠胃的蠕动速度慢慢降低，不利于病情恢复。
在另外一方面来讲，粥当中富含营养物质过于单一，基本上是水、碳水化合物、淀粉物质等等。
大家不妨多吃一些青菜与水果以及肉食，补充更多营养物质，加强抵抗力与免疫力，对于肠胃疾病也能够起到更好的帮助效果。
医生建议：肠胃功能不好或者是患有肠胃疾病的人不能单单通过喝粥的方式来保养肠胃，毕竟胃病发作的原因有很多，如果是单纯的消化不良症状，可以适当喝一些稀饭粥的形式来改善。
但如果是恶心呕吐，胃反酸积食等现象时，用稀饭只会加重肠胃的不适，并没有缓解。
03这3种食物是不错的选择，可多吃
1、南瓜
南瓜口感软糯清香可口，富含果胶成分，能够有效保护胃黏膜，避免粗糙的食物进入肠胃以后，对于内壁带来刺激，促使胃溃疡出现，帮助胃溃疡面积更快愈合，加强肠胃的蠕动速度，促进消化。
南瓜当中富含独特的糖分物质进入人体可以被快速分解利用，尤其是对于肠道不适或者是消化不良的人来讲，更要多吃一些南瓜。
不仅饱腹感强，同时还可以缓解肠胃的不舒服感，避免肠胃疼痛以及腹泻加重。
2、山药
众所周知，山药有一定的养胃功能，而且富含高营养价值，为人体带来更多好处，经常吃一些山药可以为人体带来润肺止咳、生津止渴的功效。
同时有助于稳定血糖降血压，为机体带来美容护肤，排解毒素，消炎止痛等作用。
是要能够为患有肠胃疾病的人带来养胃功效，深受广大朋友的喜爱，不会对胃部产生强烈的刺激感，同时还可以中和胃酸，对于患有肠胃不适的人来讲，是一种不错的选择。
3、胡萝卜
胡萝卜在日常生活当中很常见，凉拌菜蛋炒饭当中常见它的身影，主要是价格便宜，在中医角度来分析：胡萝卜有利于“脾下气补中、润肠胃，安五脏”等功效。
而且胡萝卜富含高营养价值，尤其是胡萝卜素以及维生素再进入人体之后，会被迅速转化为所需要的营养物质——维生素a，能够带来明目安神，保养干燥，增强人体抵抗力与免疫力增强。
不过，在这里要值得提醒大家一点，胡萝卜吃多了会产生一定的气体，尤其是生吃胡萝卜容易引起消化不良，肠胃腹胀，所以建议大家食用熟胡萝卜，更有助于吸收消化。
04食疗只是辅助的部分，要想呵护肠胃健康，这三点必不可少
1、定期体检
老话说的好，胃病三分靠治疗，七分靠疗养，七分疗养是建立在三分治疗的基础上，经过医生的全面诊断之后服用治疗肠胃疾病的药物。
然后在饮食上进行适当调整，使胃部快速恢复到之前的状态。
2、笑一笑，十年少
健康的心情是身体健康的另外一半，要想保持身体健康状态，一半是心理健康，另一半是没有疾病。
一个人的心理状态对于健康起到的关键性因素，如果经常处在不良情绪当中，尤其是暴躁，焦虑，不安，紧张，烦闷等等，容易导致人们食欲下降，消化不良，肠胃疼痛，恶心呕吐等症状也会随机而来。
因此，在日常生活当中一定要及时调整自己的心态，注意劳逸结合，避免长期过度劳累给身体造成不适状况。
3、饭后散步
老话说的好：“饭后走一走，活到九十九”，吃完饭以后的半小时去公园散散步，对于健康能够起到十分有利的影响，坚持散步可以改善消化不良等症状，加快蠕动速度，促进食物在体内的吸收。
缓解肠胃胀气，促进胃溃疡面积愈合，不过走路散步的时间与路程，需要根据个人的身体素质以及兴趣爱好来决定，不要过度追求速度或者是质量问题，毕竟运动是长期坚持的事。
#爱乐养生#
