胃不好的人,冬天远离1果,常喝2水多 [复制链接]

冬季是胃病的高发季节，因为受到寒冷天气的影响，可能饮食上稍微不注意，就会引起一些胃病，所以对于患有胃病的人来说，要想冬天胃舒服一点，需要学会养胃。众所周知，胃是个喜温恶寒的器官，在受寒之后，血液中组胺会增多，胃粘膜也会受到一定的刺激，分泌更多的胃酸，这时可能会引起胃血管痉挛，冬天人体本身的抵抗力也会下降，所以冬天的时候，胃病更容易复发。

胃不好的人，冬天“远离1果，常喝2水、多吃3宝”，胃会舒服一点

远离1果：柿子

柿子是很多人喜欢的一种水果，但是柿子性寒，而且柿子中含有大量的鞣酸和果胶，如果患有胃炎、胃溃疡、胃反酸、脾胃寒凉的人，最好不要吃柿子，尤其不能空腹吃柿子，否则，柿子中所含的鞣酸和果胶与胃酸相结合，可能会形成“胃柿石”，从而引起人体不适。

常喝2水：

1、蒲公英根泡水

蒲公英是一种野菜，更是一味清热解*的中药，把蒲公英的根用红茶的发酵工艺，炒制成茶，可以使蒲公英的寒性降低，而且冬天的时候，用它泡水喝，可清胃热、止胃热、防止胃溃疡，保护胃粘膜。

2、刺玫花茶

刺玫花是一种野生的小玫瑰花，也属于一味中药，它的药性较为温和，冬季用它泡水喝，可以养胃止痛、疏肝解郁，有胃炎、胃溃疡、胃粘膜损伤的人，可用它来泡水喝。

多吃3“宝”：

1、南瓜。南瓜是生活中常见的一种蔬菜，可蒸可煮可熬粥，南瓜中所含的丰富的果胶，可以“吸附”胃部的细菌和有*物质、减少溃疡，有一定的滋养肠胃、补中益气的作用，常吃南瓜，可帮助胃部消炎杀菌、排出胃中*素。

2、生花生米。生花生米也是养胃的一种食物，它含有大量的微量元素、植物固醇、异*酮等，如果胃经常不舒服的时候，可以每天吃5－7粒生花生米，连红衣一起吃，控制好数量，不能多吃，否则可能会引起胃胀。

3、甘蓝。甘蓝是一种常见的蔬菜，甘蓝中含有一些抗生素的成分，这些成分有一定的抑制幽门螺旋杆菌的作用，如果胃不舒服的时候，可以用甘蓝榨成汁饮用，坚持一段时间，胃溃疡、十二指肠溃疡的情况会有所减轻。

如果想要更好的保护胃，一定要遵从“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”的原则，尽量晚上不要熬夜，不要吃宵夜，否则容易给肠胃带来一定的负担，长期以往，对胃不利，平时的时候，你是怎样养胃的呢？欢迎大家把自己的养胃小妙招分享出来，可以在评论区留言哦！