春天，是一个极容易上火的季节，口腔溃疡、起泡、喉咙发亚、扁桃体发炎……烦不胜烦。为了不惹“麻烦”，很多宝宝都戒辣食、戒烤物、甚至油炸食品也只能暂时说“拜拜”。
这样的生活，对一个从早到晚嘴不能停吃货来说，简直就！是！煎！熬！那么到底有没有办法，破解这道世纪难题呢？
嘿嘿，万能的我还真有办法哟~七大不上火美食，献给大家。
一、果酱口袋面包
这款即食果肉口袋面包，有菠萝、草莓、蓝莓、芒果四个口味，每一款吃起来口感都很丰富，外层面包松软细腻，果肉则酸酸甜甜，一吃就停不下来。
这款果肉口袋面包，也叫春天的滋味，绝对能满足你的少女心，它小巧精致，中间放入果肉，一口咬下去，像吃下了整个春天。
二、小白心里软
小白心里软是网红爆款面包，一箱由酸奶味面包、香草味面包、千层蛋糕、吉士小白、暖胃面包、*油面包、芝士火山蛋糕、蔓越莓暖胃蛋糕8种口味组成，绝对可以满足善变、挑剔，同时具有怕上火体质的吃货宝宝。8个口味每款各6包，独立包装，每天变着花样吃，满满幸福感。
三、内蒙古风干手撕牛肉
这款来自阿勒泰大草原的风干牛肉，绝对是健康又营养的肉类零食了。它的源材料牛肉采用的是天然牧场散养的牛，用哈萨克族牧民独有的凉晒技术制作，吃起来肉质带点柔韧却不失香嫩，有嚼劲更香口，色泽暗润深，却自有一股清新的香气，重要的是，吃多一点也不怕上火。
四、网红艾草青团
网红青团可以说就一夜成名了！这款蛋*肉松口味的青团，外皮是用艾草、麦苗熬汁，和糯米粉混合酿成，带着独特的青草香，软糯Q弹，馅料则选用腌制超过70天的咸蛋*，咸蛋*红得自然，而且更香糯，蒸完之后蛋*变为粉状，再加入酥酥的肉松，强烈的沙质感让人欲罢不能！
五、潮汕绿豆饼
绿豆是健康的解热清*食品，绿豆饼味甜而香，焦*中带着甜腻绵密，深得很多人的热爱。制作绿豆饼的馅料制作最考验师傅的功夫，单是蒸制绿豆的火候就需要师傅靠着多年的经验来把控。
此外，研磨的程度和配糖的比例极其讲究，太碎易散，磨粗则影响口感，糖加多了就腻口，添少了则寡淡，一块看似简单的绿豆饼，其实集成了满满的工匠精神。
六、俄罗斯提拉米苏
这款俄罗斯双山提拉米苏，一切开就有7层漂亮白色奶油的蛋糕。入口软绵有淡淡的可可香，甜而不腻；蜂蜜淡奶油，层层细腻绵长，奶油不太甜，细品还淡淡有点咸味，甜而不腻的感觉，十分值得回味。提拉米苏中，俄罗斯双山标识才是知名品牌。
七、贵州农家糍粑
贵州的糍粑是“打”出来的，把糍粑放在一个木槽里，两个人轮流用木棒槌打糍粑，直到它变得粘稠。打好的糍粑可以直接蘸着*豆粉或者白糖吃，柔软香糯的糍粑软绵又有韧性。
浓浓的糯米粑香，色泽金*，外酥内软，糯香爽口，喜甜爱咸都可得到满足。
此外，容易上火的体质，还应该怎么办？
1、吃清火的水果。如火龙果、梨、橙子、木瓜、苹果、柿子等水果，能清热降火，多吃水果不会经常上火。
2、少吃零食。一些油炸的红烧的干性的零食就会导致上火，吃得太多会让体内水分减少，吃多就会口渴不及时的喝水的话就会缺水上火。所以在上火的时候多喝点水吃点水果都是很好的。
3、天热时喝降火汤。天热容易上火，绿豆饭或绿豆汤，具有消热止渴，利尿下气的功效，有助于降火。
